אני רוצה לשתף אתכם קצת לגבי משהו שהפך בסופו של דבר לחלק ענק מדרך הפוריות שלי – למרות שבמקור לא היה לי מושג למה אני נכנסת. חיפשתי פשוט אפליקציה פשוטה למעקב אחר ימי המחזור שלי, שום דבר מיוחד. אבל למה שנכנסתי אליו הייתה דרך חדשה לגמרי להבין את הגוף שלי.
לפני שהבנתי, למדתי על שיטת מודעות לפוריות (FAM). לא מספר או קורס, אלא פשוט ממעקב ותצפית והשתייכות לקבוצת נשים שעשו את אותו הדבר. זה כבר לא היה רק רישום הווסת שלי. התחלתי לשים לב לדפוסים בגוף שלי – איך צבע או סמיכות הווסת שלי נתנו לי רמזים לגבי הורמונים, איך דימום בזמנים מסוימים משמעותו משהו, כמה זמן נמשך כל שלב במחזור שלי, מה הטמפרטורות שלי עשו. למדתי לקרוא את הגוף שלי כמו שפה. כל נערה צריכה ללמוד את השיטה הזו עם הגיעה לגיל ההתבגרות. זה בסיסי כמו לדעת לטגן ביצה.
עם הזמן, כל המידע הזה הפך לטבע שני עבורי. עם כל הריון, הפכתי להיות מכוונת יותר לאותות הגוף שלי, מזהה דפוסים ומבינה איך הגוף שלי מתפקד.
בנוסף, קריאת תרשימים של חברות קהילה אחרות נתנה לי יותר פרספקטיבה, ולמדתי לזהות סימפטומים או לזהות בעיות. עשיתי זאת כל כך הרבה זמן והיו לי כל כך הרבה הריונות, שעם הזמן הייתי מודעת לחלוטין למה שקורה בגופי. וסוג כזה של מודעות... הוא עוצמתי.
זה הפך לחוזק ולחולשה. הרשו לי להסביר: אני חושבת שיש המון כוח בידיעה מה הגוף שלך עושה. יש לך שליטה טובה יותר על המצב, ואת יכולה לנסות להשפיע על כך בדרכים רבות.
אבל מצד שני, להיות כל כך מודעת יכול להיות מכביד. כל סימפטום הופך לרמז פוטנציאלי – או סימן אזהרה. כל עקצוץ או שינוי בטמפרטורה יכולים להתחיל להרגיש מכריעים. המודעות הזו עזרה לי לדאוג לעצמי ונתנה לי תובנות שלא הייתי מקבלת אחרת.
אני שמחה שהייתה לי את היכולת הזו להבין מה קורה ומה הדברים שחסרו לי. אבל הייתי צריכה גם ללמוד איך לשחרר לפעמים. להיכנע קצת, לנשום, לא לנסות לשלוט בכל דבר. זה לקח זמן ועבודה פנימית רבה כדי לשחרר שליטה. אבל לא הייתי משנה את זה.
אם את רק מתחילה, הייתי אומרת – כן, ללמוד לעקוב אחר המחזור שלך ולהבין את הגוף שלך יכול להיות שימושי להפליא. ידע הוא כוח! רק דעי שחשוב למצוא איזון.
אז מה זו בכלל FAM?
שיטת מודעות לפוריות היא גישה טבעית להבנת המחזור החודשי שלך באמצעות תצפית ורישום סימנים פיזיים של פוריות. שלושת הסמנים הביולוגיים העיקריים הם טמפרטורת גוף בסיסית (BBT), ריר צוואר הרחם, ומיקום צוואר הרחם. חלק מהאנשים עוקבים אחר שלושתם, אחרים רק אחר אחד או שניים – זה תלוי בשיטה וביעדים שלך.
זה לא חדש. FAM קיימת כבר עשרות שנים, פותחה ושופרה על ידי רופאים ומחנכים שרצו לעזור לנשים להבין את פוריותן – בין אם כדי למנוע הריון, להשיג הריון, או סתם להתחבר לבריאותן.
חלק מהמחקרים המוקדמים ביותר בנושא זה החלו בשנות ה-30 וה-40, אך הוא החל לצבור תאוצה בשנות ה-70 עם עליית התכנון הטבעי של המשפחה ולאחר מכן התפתח עוד יותר לגישות חילוניות יותר, המבוססות על מדע.